自信がない・自信の付け方

幸せとは?

恋愛や友人関係で相手に期待しては落ち込み疲れた方へ

期待したものが相手から返ってこなくて、「私は大事にされない、愛されようがない」や「ずっと1人ぼっち」と感じる。自分で自分を認めげあげようとしても辛くて、お酒や買い物など他の何かに依存してしまう。感じていることを理解して・分かって欲しい。
自信がない・自信の付け方

公認心理師が伝える自信をつけ・自己肯定感を高める方法

自信のあるなしは、実は一人で作られるものというより、他者が自分にどんなフィードバックを返してくれるかが大きいく、幼少期に身近な人からのフィードバックが否定的だったりすると、"自分が悪い" や "自信のなさ"につながります。自信がつき自己肯定感が上げるには、どんなものがあるといいかとお伝えします。
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