自信がない・自信の付け方

愛着障害

心がモヤモヤして、何が辛いのか分からないあなたへ

人に気を遣ったり、人の顔色をうかがう背景には、育った環境や親子関係が影響していることがあります。両親が不仲、または、親の感情面が落ち着いてないなど、安心を感じる環境がない時、子供は親の顔色や機嫌をうかがったり、親の満足のために頑張ることが自分の人生になることが多く、職場や恋愛でも親子関係と似た人間関係のパターンが起きることがあります。
自信がない・自信の付け方

自己肯定感を一人であげるのが難しい理由

自信がある・なしは、実は一人で作られるものというより、幼少期に養育者などが、どんな応答をしてくれたかが大きく関係しています。例えば、何か悲しいことがあった時、「あなたの話を聞いていたら、お母さん頭痛がしてきたわ」や「仕事が忙しいから早く話して」と言われたら、迷惑をかけたりしたら受け入れられない、自分はダメなんだと感じる「鏡」を心に内在化します。
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