スワダ相談室

頼る人がいなくて、1人で頑張ることに疲れていませんか。

次のような生きづらさを感じていませんか？

友達と遊んだり趣味を充実させても、1人になると虚しくふと涙がでる。
頑張っているのに、貧乏くじを引くことになり現実がうまくいかない。
相談すると相手に迷惑をかけるんじゃないかと感じ誰にも相談できない。
頼れる人がいなくて時々消えたくなる。
子供の頃から、人といて楽しくやってるようだけど、なんだか周りと違うなといつも感じていた。

相談したいことがあっても、頼れる人がいなくて今まで1人で生きづらさを抱えてこられたのではないでしょうか。誰にも相談できなかったのは、本当に困っていることを安心して相談できる人に巡り会わなかったからかもしれません。

これからは、頑張っているのにうまくいかない現実、頼れる人のいない不安な気持ち、誰にも話せないお悩みなど、一緒に考えていきませんか？

育った環境になかった安心して話せる場をご提供します。

困りごとや悩みを言うと、人に迷惑をかけることになり、迷惑をかけたら相手に冷たい顔をされ見放される(見捨てられる)という不安感から、何か困ったことがあっても、自分が悪い、自分さえ頑張ればいいと思ってこられたかもしれません。ですが、

スワダ相談室

あなたが悪いわけではありません。なぜならこのテーマはあなた自身の問題ではなく、相手の受け取る器つまり環境 が関係しているからです。

幼少期、親はよくしてくれたけど、本当の困り事を言うと、うまく受け止めてもらえなかったり、本音を言うことは親を困らせ親の迷惑になると感じてはいなかったでしょうか。

受け止めてもらうという大前提の安心感がなかった環境は、人に頼れないと感じたり、迷惑をかけたら受け入れてもらえないと、人を信頼できないような気持ちにつながります。

頼る人がいないと感じる生きづらさから抜けていくには、幼少期にはなかった困っていることや本音を受け取ってくれる安全な器や環境が必要です。安全な器や環境を提供するカウンセリングをスワダ相談室では行います。

表面的に他者に甘えれても、いつになっても核心にいかない

本当の悩み事や本音は人の迷惑になると感じて誰にも言えません。でも、近しい人に表面的に甘えることはできるかもしれません。表面的な甘えは、精神科医・土居健郎氏が言った「甘やかし」や「甘ったれ」にあたります。

今や「甘え」といえば人々は一方的な「甘やかし」かひとりよがりの「甘ったれ」のことしか考えなくなったのだ。好意があると思わせたいかもしくはそう思いたいという意図があって、その結果として相手に「甘える」振りをさせることが「甘やかし」であり、または反対に自ら「甘える」振りをしてみせることが「甘ったれ」なのである。
引用：「甘えの構造」土居健郎

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表面的に甘えたり甘えさせるような関係は、共依存的な関係のところでグルグルし、いつになっても核心にいかず、甘えたり頼れる人がいないという気持ちは変わらないのではないでしょうか。

表面的な甘えは、相手に甘えている（甘えさせている）という自覚がありますが、土居氏が言った「甘え」とは、「甘やかし」や「甘ったれ」とは似て非なるものです。

「甘え」とは、例えばこんな感じです。困りごとをもちろん一緒に考えてくれると、相手をあてにしており、あてにしていることすら気づかないほど安心していることです。そのため、甘えられない生きづらさから抜けていくには、相手をあてにできると思わせてくれる”受け取る器や環境”となる他者が必要となります。