恋愛や友人関係で相手に期待しては落ち込み疲れた方へ

こんにちは、心理カウンセラー（公認心理師）スワダ相談室です。

友達にも恋愛相手にも大切にされない（見捨てられ不安）

期待したものが返ってこずに、がっかりしたり、大切にされていないように感じる、そうした思いが話されるカウンセリングの場をまずご覧ください。（本の事例をいくつか合わせたものです。）

分かってほしい – 他者に分かってもらえた・理解されたという体験を通して

キャッシーさんの事例いかがだったでしょうか。

こうした信念があっても、今感じている生きづらさを他者に理解された・分かってもらえたと感じる体験を通して、心が丈夫になり心の安心にもつながります。

恋愛依存だとカウンセラーにも依存となるのか？

心理学の学派によっては、分かってもらえたというような返しをしていくことは、カウンセラーに依存となることから、悩みを話す場に立ち会いそこに一緒にいるけど、承認、共感、理解は、クライエントさんが、1人で行っていくもを応援する学派もあります。

そのため、今日ご紹介したようなお悩みは、分かってもらえた・理解してもらえたという体験、つまり相談者さんが1人ではなく、セラピストとの関係の中で生きやすさにつなげていくことを取り組む療法が合っています。

それは、共依存的な依存ではなく、健康的な相互依存につなげていくものです。

ご参考にしていただければ幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。